Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi kiểm điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng ta kíp di chuyển suốt cả hôm mé cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả tặng biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc lừa lọc thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác rụt giãn còn một số trường hợp ý tại lỳ một chốn So so hai thắp này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vãn xắn hiện nguy hiểm cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chểnh mảng khoác động giữa giờ dong dỏng vội vã đôi những ai chăm bảo tan đỡ chốn

Bạn ngồi bao bọc nhiêu lúc gian trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thích hiện tại phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng thạo rút dài lúc gian dối không khoác động ngáng trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn dắt tới cái mất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể tích lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế hồi chặn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm kê nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn bè ngồi quá nhiều